ОСТОРОЖНО! ГОЛОЛЕДИЦА!
Перед
выходом из дома смастерите на подошвы и каблуки вашей обуви «ледоступы»:
- приклейте на каблук кусок поролона
(по размеру каблука) или лейкопластыря;
- наклейте лейкопластырь
на сухую подошву и каблук, перед
выходом натрите песком;
- натрите наждачной
бумагой подошву перед выходом, а еще лучше прикрепите ее на подошву.
Помните, что лучше всего для гололедицы подходит обувь с подошвами на
микропоре или другой мягкой основе и без больших каблуков.
Как
можно уменьшить риск получения травм в гололедицу
Будьте на всякий случай готовы упасть при ходьбе в такие дни.
Ходите не спеша, ноги слегка расслабьте в коленях, ступайте на всю подошву. Руки не
должны быть заняты сумками.
При нарушении равновесия – быстро присядьте, это наиболее реальный
шанс удержаться на ногах.
Падайте в гололедицу с минимальным ущербом для вашего здоровья. Сразу
же присядьте, чтобы снизить высоту. В момент падения сгруппируйтесь, напрягите
мышцы; упав на землю, обязательно перекатитесь – удар, направленный на вас, рассредоточится и
утратит свою силу при обороте.
Не держите руки в карманах – это увеличивает вероятность не только
падения, но и более тяжелых травм, особенно переломов.
Не ходите у самого края проезжей части дороги. Это опасно всегда, а
на скользких дорогах особенно. Можно упасть на проезжую часть дороги, а
автомобиль может выехать на тротуар.
Не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололедицу.
Помните, что в гололедицу значительно увеличивается тормозной путь машины и
падение перед автомобилем, который движется, приводит как минимум к увечью, а
возможно и к гибели.
Если вы упали и через некоторое время почувствовали головную боль, боль
в суставах, образовалась опухоль – срочно обратитесь к врачу в травмпункт, иначе
могут возникнуть осложнения с тяжелыми последствиями.
Держитесь подальше от домов – ближе к середине тротуара. Зимой,
особенно в городах, большую опасность представляют сосульки.
Будьте осторожны!